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房事后的疲惫怎么缓解
发布时间:2017-08-13        浏览次数:4        返回列表

房事后的疲惫怎么缓解



1、温水澡

性生活后如有条件能洗个温水澡,让温水从头顶多冲一会,刺激头顶部的“百

会”穴,不只能够改进脑部及全身的血液循环,使全身得到放松和歇息,还可

进步睾丸的生理机能。

2、背骨做扩展性运动

起立,有如着重倒S字型的脊柱一样,把认识会集于后头部和背肌,用力将力

气灌输于背肌,保持背部向后杰出的姿态。腰椎向前,后头部朝后,将精力会

集于此,用力地拉扯。


4、不要马上睡觉

一般来说,房过后感到极度疲倦的男性往往睡意很浓,想赶快入睡。可是,如

果同房后马上睡觉,神经松懈现象会因睡觉而加重,变得愈加松懈,不光无助

于康复,反而有可能在次日觉得身体益发疲倦。


5、削减性爱频率

频频的热情天然让身体感到疲惫,如果男性自觉膂力不比从前,容易疲倦,可

先削减房事频率,合作足够睡觉与均衡饮食,再观察自己体能情况。


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